ΠΩΣ ΜΠΟΡΟΥΜΕ ΝΑ ΚΑΝΟΥΜΕ ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ ΣΤΟ SUPER MARKET

Είναι μια διαδικασία αλληλένδετη με κάθε νοικοκυριό σε ημερήσια, εβδομαδιαία ή μηνιαία βάση, ανάλογα με τον προγραμματισμό μας και τα προϊόντα που θέλουμε να αγοράσουμε.
Στο σούπερ μάρκετ πάμε όλοι, όμως έχουμε τη σωστή συμπεριφορά για να κάνουμε έξυπνες και οικονομικές αγορές; Ακόμα και το σούπερ μάρκετ έχει τους δικούς του κανόνες, αν θέλουμε να «εκμεταλλευθούμε» την ποικιλία του και να μην θαμπωθούμε από τα πλουμιστά χρώματα στα ράφια…

• Κανόνας απαράβατος: Δεν πάμε ποτέ στο σούπερ μάρκετ με άδειο στομάχι. Αυτό είναι ένα… λάθος που κάνουν πολλοί, κυρίως εργαζόμενοι, που αφήνουν το σούπερ μάρκετ για μετά τη δουλειά τους ή τα μεσημέρια του Σαββάτου, λίγο πριν το φαγητό. Η ανάγκη για τροφή και τα… μηνύματα πείνας που στέλνει το στομάχι μας, σύμφωνα με έρευνες, μας ωθεί στο να αγοράσουμε περισσότερα τρόφιμα απ’ ό,τι είχαμε υπολογίσει και τελικά χρειαζόμαστε.

ΓΙΑ ΝΑ ΜΗ ΜΥΡΙΖΕΙ ... ΤΟ ΜΠΑΝΙΟ ΣΑΣ

Ενας αποτελεσματικός τρόπος είναι ο παρακάτω:

 

- Ανακατεύετε μαγειρική σόδα με λεμόνι μέχρι να γίνει πολτός. Ο πολτός να μην είναι  νερουλός.

 

- Απλώστε τον πολτό που φτιάξατε στην λεκάνη της τουαλέτας, μέσα, πάνω από τη λεκάνη, στο καζανάκι αν δεν είναι εντοιχισμένο, στη βάση μέχρι το πάτωμα και τον τοίχο γύρω από τη λεκάνη.

- Αφήστε τον πολτό για 10- 15 λεπτά να ξεραθεί και μετά ψεκάστε με άσπρο ξύδι. Ρίχνοντας το ξύδι πάνω από τον πολτό, θα παρατηρήσετε πως θ' αρχίσει να αφρίζει.

- Οταν σταματήσει να αφρίζει, καθαρίστε με βρεγμένο πανί.
Οπως έχουμε ξαναγράψει, η μαγειρική σόδα, το λεμόνι και το ξύδι έχουν αντιμικροβιακές ιδιότητες.

ΠΟΛΕΙΣ ΚΑΙ ΝΟΜΟΙ ΤΗΣ ΕΛΛΑΔΑΣ ΣΤΙΣ ΗΠΑ

ου ΦΩΤΗ ΝΙΚΟΛΑΙΔΗ
Από την Πέλλα της Άιοβα, στην Κόρινθο του Κεντάκι και στην Σπάρτη της Τζόρτζια. Πάνω από 50 αμερικανικές πόλεις και οικισμοί φέρουν ελληνικά τοπωνύμια και ακόμη περισσότερες ονόματα εμπνευσμένα από την ελληνική ιστορία και μυθολογία.

Πέλλα, Άιοβα
Οι σπουδαιότερες από αυτές είναι η Ολυμπία, πρωτεύουσα της πολιτείας Ουάσιγκτον με 46.500 κατοίκους και η Αθήνα στην Τζόρτζια με 115.000 κατοίκους, ενώ η πιο όμορφη είναι αναμφίβολα η Πέλλα της Άιοβα με 10.352 κατοίκους.

Ανάβρα Μαγνησίας: Ένα πρότυπο ελληνικό οικοχωριό

Πρόκειται για ένα απομακρυσμένο ορεινό χωριό που κατάφερε μετά από συστηματική προσπάθεια, όχι μόνο να σταθεί όρθιο, αλλά να γίνει πρότυπο ανάπτυξης. Στις δυτικές πλαγιές της Οθρυος, σε υψόμετρο 1.000 μέτρων και σε απόσταση 40 χιλιομέτρων από την κοντινότερη κωμόπολη (τον Αλμυρό), οι 700 κάτοικοι, σχεδόν όλοι τους κτηνοτρόφοι, απολαμβάνουν εισοδήματα αρκετά υψηλά (από 30 χιλιάδες ευρώ και πάνω) και μια ποιότητα ζωής που μπορεί να συγκριθεί μόνο με την πλούσια Ελβετία! Εδώ ο κόσμος δεν φεύγει προς τα αστικά κέντρα, αλλά επιστρέφει στο χωριό του. Με ποσοστό ανεργίας στο μηδέν και με μέσο όρο ηλικίας τα 40 έτη, ο πληθυσμός διπλασιάστηκε μέσα στα τελευταία 15 χρόνια.

Υποδειγματικές υποδομές

ΑΝΟΣΟΠΟΙΗΤΙΚΟ - 5 ΤΡΟΦΕΣ ΓΙΑ ΝΑ ΤΟ ΕΝΙΣΧΥΣΟΥΜΕ

Την ενδυνάμωση και την αποφυγή συχνών κρυολογημάτων μπορούν να προκαλέσουν οι διατροφικές μας συνήθειες. Ορισμένες τροφές λόγω της περιεκτικότητάς τους σε ουσίες, όπως βιταμίνες και άλλα θρεπτικά στοιχεία, βοηθούν τον οργανισμό να μην προσβληθεί από ιούς και κρυολογήματα. Σας παρουσιάζουμε αυτές τις τροφές …
Σκόρδο
Ξεχωρίζει για την έντονη γεύση του και να αφήνει δυσάρεστη μυρωδιά, όμως έχει σημαντικό ρόλο για την καλή δράση του ανοσοποιητικού μας συστήματος. Αυτό το οφείλει στην υψηλή του περιεκτικότητα σε θειούχες χημικές ενώσεις όπως η αλλικίνη. Η αλλικίνη και οι υπόλοιπες ενώσεις καταπολεμούν έμμεσα λοιμώξεις και βακτηρίδια. Συγκεκριμένα ενισχύουν τη δράση των λευκών αιμοσφαιρίων και αυξάνουν την παραγωγή αντισωμάτων. Για τις θετικές επιδράσεις του σκόρδου στην υγεία του ανθρώπου, έχουν εκπονηθεί αρκετές έρευνες. Σύμφωνα με μελέτες, όσοι καταναλώνουν περισσότερες από έξι σκελίδες σε εβδομαδιαία βάση, εμφανίζουν 30% λιγότερες πιθανότητες για εμφάνιση καρκίνου του εντέρου και κατά 50% για καρκίνο του στομάχου. Πολλοί βέβαια είναι αυτοί που αμφισβητούν τα παραπάνω αποτελέσματα. Στον αντίποδα, επιβεβαιωμένη είναι η ικανότητα του σκόρδου να χαμηλώνει την πίεση του αίματος.
Τροφές πλούσιες σε βιταμίνη C
Στην κατηγορία αυτή μπορούν να τοποθετηθούν φρούτα (πορτοκάλι, φράουλες, εσπεριδοειδή) και λαχανικά (μπρόκολο, ντομάτες). Πρόκειται για έναν από τους κορυφαίους διατροφικούς παράγοντες που ενισχύουν τον οργανισμό μας. Η βιταμίνη C έχει και αυτή την ιδιότητα να αυξάνει την παραγωγή λευκών αιμοσφαιρίων, αντισωμάτων αλλά και τα επίπεδα της ιντερφερόνης, ενός αντισώματος που βρίσκεται στην επιφάνεια των κυττάρων και αποτρέπει την προσβολή από ιους. Εκτός των άλλων,