ΟΤΑΝ ΤΟ ΨΥΓΕΙΟ ΜΥΡΙΖΕΙ

ΓΙΑ ΝΑ ΑΠΟΜΑΚΡΥΝΕΤΑΙ ΤΙΣ ΜΥΡΩΔΙΕΣ ΑΠΟ ΤΟ ΨΥΓΕΙΟ ΥΠΑΡΧΟΥΝ ΠΟΛΛΟΙ ΚΑΙ ΌΛΟΙ ΛΙΓΟ ΠΟΛΥ ΤΟ ΙΔΙΟ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΟΙ ΤΡΟΠΟΙ

1. ΒΑΖΟΥΜΕ ΣΕ ΜΙΑ ΓΩΝΙΑ ΤΟΥ ΨΥΓΕΙΟΥ ΕΝΑ ΠΟΤΗΡΑΚΙ ΤΟΥ ΚΡΑΣΙΟΥ ΜΕ ΞΥΔΙ ( ΑΥΤΟ ΣΕ ΠΕΡΙΠΤΩΣΗ ΠΟΥ ΘΕΛΟΥΜΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ ΝΑ ΚΑΛΥΨΟΥΜΕ ΤΙΣ ΑΛΛΕΣ ΜΥΡΩΔΙΕΣ

2. ΣΕ ΝΑ ΠΟΤΗΡΙ ΤΟΥ ΚΡΑΣΙΟΥ ΠΑΛΙ ΤΟ ΓΕΜΙΖΟΥΜΕ ΜΕ ΣΟΔΑ ΑΥΤΗ ΔΡΑ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ ΑΠΟΡΡΟΦΗΤΙΚΑ ΣΤΙΣ ΜΥΡΩΔΙΕΣ

3. ΜΠΟΡΟΥΜΕ ΕΠΙΣΗΣ ΝΑ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΗΣΟΥΜΕ ΚΑΙ ΤΑ ΚΑΤΑΚΑΘΙΑ ΤΟΥ ΚΑΦΕ ΑΦΟΥ ΤΑ ΑΔΕΙΑΣΟΥΜΕ ΣΕ ΕΝΑ ΦΛΥΤΖΑΝΙ ,ΌΤΑΝ ΕΙΝΑΙ ΑΚΟΜΑ ΣΧΕΤΙΚΑ ΥΓΡΑ ΚΑΙ ΤΟ ΒΑΛΟΥΜΕ ΚΑΠΟΥ ΣΤΟ ΨΥΓΕΙΟ .ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ ΣΕ ΑΥΤΗΝ ΤΗΝ ΠΕΡΙΠΤΩΣΗ ΕΧΟΥΜΕ ΜΕ ΤΟΝ ΚΑΦΕ ΠΟΥ ΜΕΝΕΙ ΣΤΟ ΦΙΛΤΡΟ ΌΤΑΝ ΚΑΝΟΥΜΕ ΓΑΛΛΙΚΟ ΚΑΦΕ.

ΑΧ ΑΥΤΟΣ Ο ΝΕΡΟΧΥΤΗΣ....

ΠΟΛΛΕΣ ΦΟΡΕΣ Ο ΝΕΡΟΧΥΤΗΣ ΜΑΣ ΤΡΕΛΑΊΝΕΙ : ΠΟΛΥ ΣΥΧΝΑ ΤΟ ΝΕΡΟ ΔΕΝ ΑΔΕΙΑΖΕΙ ΓΡΗΓΟΡΑ ΕΝΩ ΕΜΕΙΣ ΒΙΑΖΟΜΑΣΤΕ

ΜΙΑ ΚΑΛΗ ΠΡΟΣΠΑΘΕΙΑ ΕΙΝΑΙ ΓΙΑ ΝΑ ΦΕΥΓΕΙ ΤΟ ΝΕΡΟ ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΑΔΕΙΑΖΟΥΜΕ ½ ΠΟΤΗΡΙ ΤΟΥ ΝΕΡΟΥ ΑΛΑΤΙ ΚΑΙ 1/2 ΠΟΤΗΡΙ ΣΟΔΑ ΦΑΓΗΤΟΥ ΤΟ ΑΦΗΝΟΥΜΕ ΝΑ ΔΡΑΣΕΙ ΓΙΑ ΠΕΡΙΠΟΥ 10 ‘ ΚΑΙ ΜΕΤΑ ΡΙΧΝΟΥΜΕ ΒΡΑΣΤΟ ΝΕΡΟ .

ΤΕΛΟΣ ΞΕΠΛΕΝΟΥΜΕ ΜΕ ΚΡΥΟ ΝΕΡΟ.

ΑΥΤΟ ΚΑΛΟ ΕΙΝΑΙ ΝΑ ΤΟ ΚΑΝΟΥΜΕ ΣΕ ΤΑΚΤΑ ΔΙΑΣΤΗΜΑΤΑ ΚΙ ΑΣ ΜΗΝ ΥΠΑΡΧΕΙ ΠΡΟΒΛΗΜΑ

ΣΑΣ ΚΑΗΚΕ ΤΟ ΦΑΓΗΤΟ ΚΑΙ Η ΚΑΤΣΑΡΟΛΑ ΕΓΙΝΕ ΧΑΛΙΑ ?

ΠΟΛΛΕΣ ΦΟΡΕΣ ΣΥΜΒΑΙΝΕΙ ΝΑ ΚΑΨΟΥΜΕ ΤΟ ΦΑΓΗΤΟ ΚΑΙ ΣΕ AΥΤΕΣ ΤΙΣ ΠΕΡΙΠΤΩΣΕΙS ΕΚΤΟΣ ΟΤΙ ΜΕΝΟΥΜΕ ΝΗΣΤΙΚΟΙ ΑΡΧΙΖΟΥΜΕ ΚΑΙ ΡΙΧΝΟΥΜΕ ΚΑΙ ΤΑ ΣΧΕΤΙΚΑ ΒΡΙΣΙΔΙΑ … ΓΙΑΤΙ ΚΑΙ Η ΚΑΤΣΑΡΟΛΑ ΚΑΠΩΣ ΕΧΕΙ ΑΛΛΑΞΕΙ ΟΨΗ.

ΓΙΑ ΝΑ ΤΗΝ ΚΑΘΑΡΙΣΟΥΜΕ ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΣΕ ΚΑΜΙΑ ΠΕΡΙΠΤΩΣΗ ΝΑ ΑΡΧΙΣΟΥΜΕ ΝΑ ΞΗΝΟΥΜΕ ΤΟΝ ΠΑΤΟ ΠΟΥ ΕΧΕΙ ΜΕΙΝΕΙ ΤΟ ΚΑΜΜΕΝΟ ΦΑΓΗΤΟ .

ΒΑΖΟΥΜΕ ΜΙΑ ΚΑΛΗ ΧΟΥΦΤΑ ΧΟΝΤΡΟ ΑΛΑΤΙ ( ΕΠΑΝΑΛΑΜΒΑΝΩ ΧΟΝΤΡΟ) ΚΑΙ ΜΙΑ ΣΟΔΑ ΤΟΥ ΦΑΓΗΤΟY .ΤΑ ΒΡΑΖΟΥΜΕ ΜΕ ΔΥΟ ΠΟΤΗΡΙΑ ΝΕΡΟ ΓΙΑ ΕΝΑ ΜΙΣΑΩΡΟ.

ΤΑ ΑΦΗΝΟΥΜΕ ΝΑ ΔΡΑΣΟΥΝΕ ΚΑΙ ΠΛΕΝΟΥΜΕ ΤΗΝ ΚΑΤΣΑΡΟΛΑ ΤΗΝ ΕΠΟΜΕΝΗ ΜΕΡΑ.

ΤΩΡΑ ΑΝ ΔΕΝ ΕΧEΤΕ ΑΛΛΗ ΚΑΤΣΑΡΟΛΑ ΓΙΑ ΤΟ ΦΑΓΗΤΟ ΛΥΠΑΜΑΙ ΆΛΛΑ ΤΗΝ ΕΧΕΤΕ ΚΑΤΣΕΙ ΑΣ ΤΟ ΠΡΟΒΛΕΠΑΤΕ …

ΤΡΑΠΕΖΙ ΓΙΑ ΠΡΟΣΚΕΚΛΗΜΕΝΟYΣ ΣΥΝΕΧΕΙΑ (ΔΙΑΤΑΞΗ ΣΤΟ ΤΡΑΠΕΖΙ )

ΠΟΥ ΒΑΖΟΥΜΕ ΤΟ ΨΩΜΙ

ΤΟ ΠΙΑΤΑΚΙ ΓΙΑ ΤΟ ΨΩΜΙ ΣΕ ΚΑΘΕ ΦΙΛΟΞΕΝΟΥΜΕΝΟ ΕΦ ΟΣΟΝ Ο ΧΩΡΟΣ ΤΟ ΕΠΙΤΡΕΠΕΙ ΕΙΝΑΙ ΕΠΑΝΩ ΑΡΙΣΤΕΡΑ ΑΠΟ ΤΟ ΠΙΑΤΟ ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΚΑΛΛΙΣΤΑ ΝΑ ΤΟ ΒΑΛΕΤΕ ΦΕΤΕΣ ΨΩΜΙΟΥ ΣΕ ΠΙΑΤΑΚΙ ΤΣΑΓΙΟΥ ΚΑΙ ΝΑ ΤΟ ΣΚΕΠΑΣΕΤΕ ΜΕ ΕΝΑ ΠΑΝΑΚΙ.

---

TO ΤΡΑΠΕΖΟΜΑΝΔΗΛΟ

ΤΟ ΤΡΑΠΕΖΟΜΑΝΔΗΛΟ ΕΧΕΙ ΜΕΓΑΛΗ ΣΗΜΑΣΙΑ ΣΕ ΕΝΑ ΠΡΟΣΕΓΜΕΝΟ ΤΡΑΠΕΖΙ .ΤΑ ΚΡΥΣΤΑΛΛΙΝΑ ΠΟΤΗΡΙΑ ΤΑ ΜΑΧ/ΝΑ ΑΠΟ ΑΣΗΜΙ ΧΑΝΟΥΝ ΤΗΝ ΑΞΙΑ ΤΟΥΣ ΑΝ Η ΕΠΙΛΟΓΗ ΤΟΥ ΤΡΑΠ/ΛΟΥ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΣΩΣΤΗ.ΤΟ ΧΡΩΜΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΣΥΝΔΟΙΑΖΕΤΑΙ ΚΑΙ ΜΕ ΤΟ ΧΡΩΜΑ ΤΩΝ ΠΙΑΤΩΝ ΆΛΛΑ ΚΑΙ ΑΠΟ ΤΗΝ ΓΕΝΙΚΗ ΑΠΟΧΡΩΣΗ ΤΟΥ ΧΩΡΟΥ ΠΟΥ ΘΑ ΓΙΝΕΙ ΤΟ ΤΡΑΠΕΖΙ.ΑΝ ΓΙΑ ΠΑΡΑΔΕΙΓΜΑ ΤΑ ΠΙΑΤΑ ΕΙΝΑΙ ΔΙΑΚΟΣΜΗΜΕΝΑ ΜΕ ΧΡΩΜΑΤΑ ΔΙΑΦΟΡΑ ΤΟ ΤΡΑΠ/ΛΟ ΠΡΕΠΕΙ ΑΝ ΕΙΝΑΙ ΜΟΝΟΧΡΩΜΟ ΚΑΙ ΜΕ ΑΠΟΧΡΩΣΗ ΑΠΑΛΗ ΣΥΜΦΩΝΗ ΜΕ ΚΑΠΟΙΟ ΑΠΟ ΤΑ ΧΡΩΜΑΤΑ ΠΟΥ ΕΧΟΥΝ ΤΑ ΠΙΑΤΑ .ΣΕ ΠΕΡΙΠΤΩΣΗ ΠΟΥ ΤΑ ΠΙΑΤΑ ΕΙΝΑΙ ΕΝΟΣ ΜΟΝΟ ΧΡΩΜΑΤΟΣ Η ΑΣΠΡΑ ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΒΑΛΕΤΕ ΤΡΑΠ/ΛΟ ΜΕ ΧΡΩΜΑΤΑ, ΚΕΝΤΗΜΕΝΟ Η ΜΕ ΣΤΑΜΠΑ ΆΛΛΑ TA ΧΡΩΜΑΤΑ ΝΑ ΔΕΝΟΥΝ ΜΕ ΕΚΕΙΝΑ ΤΩΝ ΠΙΑΤΩΝ.

ΠΩΣ ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΖΟΥΜΕ ΕΝΑ ΤΡΑΠΕΖΙ ΓΙΑ ΠΡΟΣΚΕΚΛΗΜΕΝΟΥΣ

1. ΠΑΝΩ ΑΠΟ ΟΛΑ ΝΑ ΞΕΚΙΝΗΣΟΥΜΕ ΛΕΓΟΝΤΑΣ ΟΤΙ ΣΙΔΕΡΩΝΟΥΜΕ ΤΟ ΤΡΑΠΕΖΟΜΑΝΔΗΛΟ ΛΙΓΟ ΠΡΙΝ ΤΟ ΣΤΡΩΣΟΥΜΕ ΜΕ ΑΥΤΟΝ ΤΟΝ ΤΡΟΠΟ ΑΠΟΦΕΥΓΟΥΜΕ ΝΑ ΣΧΗΜΑΤΙΣΤΟΥΝ ΟΙ ΑΝΤΙΑΙΣΘΗΤΙΚΕΣ ΤΣΑΚΙΣΕΙΣ.
2. ΟΙ ΠΕΤΣΕΤΕΣ ΔΙΠΛΩΝΟΝΤΑΙ ΣΤΑ 4 ΤΡΙΓΩΝΕΣ Η ΤΕΤΡΑΓΩΝΕΣ ΤΙΣ ΒΑΖΟΥΜΕ ΣΤΑ ΔΕΞΙΑ ΤΟΥ ΠΙΑΤΟΥ ΑΦΗΝΟΝΤΑΣ ΧΩΡΟ ΓΙΑ ΝΑ ΒΑΛΟΥΜΕ ΤΑ ΜΑΧ/ΝΑ
3. ΒΑΖΟΥΜΕ ΤΑ MΑΧ/ΝΑ ΚΑΤΑ ΤΕΤΟΙΟ ΤΡΟΠΟ ΟΥΤΩΣ ΩΣΤΕ ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΘΑ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΗΘΕΙ ΠΡΩΤΟ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΠΡΟΣ TA ΕΞΩ
4. ΔΕΞΙΑ ΤΟΥ ΠΙΑΤΟΥ ΒΑΖΟΥΜΕ ΤΟ ΜΑΧΑΙΡΙ ΜΕ ΤΗΝ ΛΕΠΙΔΑ ΠΡΟΣ ΤΟ ΠΙΑΤΟ ΜΕΤΑ ΤΟ ΚΟΥΤΑΛΙ ΜΕ ΤΟ ΚΟΙΛΟ ΜΕΡΟΣ ΝΑ ΑΚΟΥΜΠΑΕΙ ΤΟ ΤΡΑΠΕΖΟΜΑΝΔΗΛΟ. ΑΡΙΣΤΕΡΑ ΤΟΥ ΠΙΑΤΟΥ ΤΟ ΠΙΡΟΥΝΙ ΠΡΟΣ ΤΑ ΠΑΝΩ .ΤΑ ΠΟΤΗΡΙΑ ΔΕΞΙΑ ΚΑΙ ΜΠΡΟΣΤΑ ΤΟΥ ΠΙΑΤΟΥ ΣΕ ΕΛΑΦΡΑ ΠΛΑΓΙΑ ΓΡΑΜΜΗ ΑΠΟ ΤΑ ΑΡΙΣΤΕΡΑ ΤΟ ΠΟΤΗΡΙ ΤΟΥ ΝΕΡΟΥ ΜΕΤΑ ΤΟΥ ΚΡΑΣΙΟΥ

TO ΚΑΡΠΟΥΖΙ ΠΑΓΩΜΕΝΟ ΠΟΤΕ.......

ΣΕ ΠΟΛΛΟΥΣ ΑΡΕΣΕΙ ΝΑ ΤΡΩΝΕ ΤΑ ΦΡΟΥΤΑ ΤΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ ΚΡΥΑ ΣΧΕΔΟΝ ΠΑΓΩΜΕΝΑ ΔΙΟΤΙ ΕΧΟΥΝ ΤΗΝ ΕΝΤΥΠΩΣΗ ΟΤΙ ΔΡΟΣΙΖΟΥΝ ΚΑΙ ΞΕΔΙΨΟΥΝ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ … ΚΑΙ ΕΤΣΙ ΕΙΝΑΙ ΤΙΣ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΦΟΡΕΣ .

ΣΥΜΦΩΝΑ ΟΜΩΣ ΜΕ ΜΙΑ ΜΕΛΕΤΗ ΠΟΥ ΕΚΑΝΕ ΤΟ ΑΜΕΡΙΚΑΝΙΚΟ ΥΠΟΥΡΓΕΙΟ ΓΕΩΡΓΙΑΣ ΤΙ ΝΑ ΤΡΩΣ ΤΟ ΚΑΡΠΟΥΖΙ ΠΑΓΩΜΕΝΟ ΕΙΝΑΙ ΛΑΘΟΣ ΑΠΟ ΘΡΕΠΤΙΚΗΣ ΠΛΕΥΡΑΣ ΚΑΙ ΑΥΤΟ ΔΙΟΤΙ ΣΕ ΧΑΜΗΛΕΣ ΘΕΡΜΟΚΡΑΣΙΕΣ ΤΟ ΚΑΡΠΟΥΖΙ ΧΑΝΕΙ ΠΕΡΙΠΟΥ ΤΟ 50% ΤΩΝ ΘΡΕΠΤΙΚΩΝ ΤΟΥ ΣΥΣΤΑΤΙΚΏΝ ΓΙΑ ΠΑΡΑΔΕΙΓΜΑ ΤΟΥ ΛΥΚΟΠΕΝΙΟΥ ΜΙΑ ΓΝΩΣΤΗΣ ΑΝΤΙΟΞΕΙΔΩΤΙΚΗΣ ΟΥΣΙΑΣ ΠΟΥ ΠΕΡΙΕΧΕΤΑΙ ΣΕ ΑΦΘΟΝΙΑ ΣΤΟ ΚΑΡΠΟΥΖΙ ( ΔΡΑ ΜΕΤΑΞΥ ΤΩΝ ΑΛΛΩΝ ΚΑΤΑ ΤΗΣ ΓΗΡΑΝΣΗΣ ΤΟΥ ΔΕΡΜΑΤΟΣ )

ΣΥΝΙΣΤΑΤΑΙ ΛΟΙΠΟΝ ΤΟ ΚΑΡΠΟΥΖΙ ΝΑ ΚΑΤΑΝΑΛΩΝΕΤΑΙ ΣΕ ΘΕΡΜΟΚΡΑΣΙΑ 20-25 ΒΑΘΜΟΥΣ ΕΤΣΙ ΩΣΤΕ ΕΚΤΟΣ ΤΟΥ ΟΤΙ ΔΙΑΤΗΡΕΙΤΑΙ ΑΘΙΚΤΗ Η ΠΟΣΟΤΗΤΑ ΤΟΥ ΛΥΚΟΠΕΝΙΟΥ ΔΙΠΛΑΣΙΑΖΕΤΑΙ ΕΠΙΣΗΣ ΚΑΙ ΜΙΑ ΑΛΛΗ ΣΗΜΑΝΤΙΚΗ ΟΥΣΙΑ ΤΟ ΒΗΤΑ ΚΑΡΟΤΕΝΙΟ ΣΗΜΑΝΤΙΚΟΤΑΤΟ ΟΧΙ ΜΟΝΟ ΓΙΑ ΤΟ ΜΑΥΡΙΣΜΑ ΆΛΛΑ ΚΑΙ ΓΙΑΤΙ ΜΕΤΑΤΡΕΠΕΤΑΙ ΑΠΟ ΤΟΝ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟ ΜΑΣ ΣΕ ΒΙΤΑΜΙΝΗ Α

TA ΨΗΛΑ ΤΑΚΟΥΝΙΑ ΠΡΟΚΑΛΟΥΝ ΕΞΑΡΤΗΣΗ

EINAI ΓΝΩΣΤΟ ΟΤΙ ΤΑ ΨΗΛΑ ΤΑΚΟΥΝΙΑ ΤΙΣ ΓΥΝΑΙΚΕΣ ΤΙΣ ΚΑΝΟΥΝ ΠΙΟ ΛΕΠΤΕΣ ΔΙΝΟΥΝ ΜΙΑ ΘΗΛΥΚΌΤΗΤΑ ΚΑΙ ΓΕΝΙΚΑ ΤΙΣ ΚΑΝΟΥΝ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ ΕΛΚΥΣΤΙΚΕΣ .ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΔΕΝ ΗΤΑΝ ΓΝΩΣΤΟ ΟΜΩΣ ΕΙΝΑΙ ΟΤΙ ΤΟ ΝΑ ΦΟΡΑΣ ΣΥΝΗΘΩΣ ΨΗΛΑ ΤΑΚΟΥΝΙΑ ΠΡΟΚΑΛΕΙ ΕΝΑ ΕΘΙΣΜΟ ΜΙΑ ΕΞΑΡΤΗΣΗ.

ΙΑΤΡΙΚΗ ΜΕΛΕΤΗ ΠΟΥ ΕΓΙΝΕ ΣΤΟ Manchester MetropolitanUniversity ΑΠΕΔΕΙΞΕ ΟΤΙ ΤΑ ΑΤΟΜΑ ΠΟΥ ΦΟΡΟΥΝ ΣΥΝΗΘΩΣ ΨΗΛΑ ΤΑΚΟΥΝΙΑ ΠΑΡΟΥΣΙΑΖΑΝ ΜΕΙΩΣΗ ΤΟΥ ΜΗΚΟΥΣ ΤΩΝ ΜΥΙΚΩΝ ΙΝΩΝ ΠΕΡΙΠΟΥ 13% ΚΑΙ Ο ΑΧΙΛΛΕΙΟΣ ΤΕΝΟΝΤΑΣ ΗΤΑΝ ΣΚΛΗΡΟΤΕΡΟΣ ΚΑΙ ΛΕΠΤΟΤΕΡΟΣ ΑΠΟ ΤΙΣ ΓΥΝΑΙΚΕΣ ΠΟΥ ΔΕΝ ΦΟΡΟΥΣΑΝ ΨΗΛΑ ΤΑΚΟΥΝΙΑ. ΓΕΓΟΝΟΣ ΠΟΥ ΕΥΝΟΕΊ ΤΗΝ ΕΜΦΑΝΙΣΗ ΦΛΕΓΜΟΝΩΝ

ΟΤΑΝ ΟΙ ΙΔΙΕΣ ΓΥΝΑΙΚΕΣ ΦΟΡΟΥΣΑΝ ΧΑΜΗΛΑ( ΧΩΡΙΣ ΤΑΚΟΥΝΙΑ ) ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ΠΑΡΟΥΣΙΑΖΑΝ ΜΥΙΚΟΥΣ ΠΟΝΟΥΣ ΣΤΙΣ ΓΑΜΠΕΣ ΆΛΛΑ ΚΑΙ ΠΟΝΟΥΣ ΣΤΗΝ ΜΕΣΗ

ΜΕ ΣΚΟΠΟ ΕΠΟΜΕΝΩΣ ΝΑ ΑΠΟΦΕΥΓΟΥΝ ΤΑ ΕΝΟΧΛΗΜΑΤΑ ΟΙ ΓΥΝΑΙΚΕΣ ΣΥΝΕΧΙΖΑΝ ΝΑ ΦΟΡΑΝΕ ΤΑ ΨΗΛΑ ΤΑΚΟΥΝΙΑ ΜΕ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑ ΝΑ ΕΜΦΑΝΙΖΟΥΝ ΣΥΧΝΑ ΦΛΕΓΜΟΝΕΣ ΣΤΙΣ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΜΕΝΕΣ ΠΕΡΙΟΧΕΣ ΠΡΟΚΑΛΩΝΤΑΣ ΜΙΑ «ΤΑΚΟΥΝΟ-ΕΞΑΡΤΗΣΗ»

ΟΙ ΕΡΕΥΝΗΤΕΣ ΣΥΝΙΣΤΟΥΝ ΕΠΟΜΕΝΩΣ ΜΙΑ ΕΝΑΛΛΑΓΗ ΣΤΟ ΥΨΟΣ ΤΩΝ ΤΑΚΟΥΝΙΩΝ ΔΙΟΤΙ ΜΟΝΟ ΕΤΣΙ ΜΠΟΡΟΥΝ ΝΑ ΜΕΙΩΘΟΥΝ ΟΙ ΠΑΘΟΛΟΓΙΕΣ ΑΠΟ ΤΑ ΨΗΛΑ ΤΑΚΟΥΝΙΑ

ΚΥΤΤΑΡΙΤΙΔΑ ΑΜΕΣΗ ΕΠΕΜΒΑΣΗ....

ΓΝΩΡΙΖΕΤΕ ΟΤΙ ΕΝΑΣ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΟΣ ΤΡΟΠΟΣ , ΕΚΤΟΣ ΒΕΒΑΙΑ ΑΠΟ ΤΗΝ ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ , ΚΑΤΑ ΤΗΣ ΚΥΤΤΑΡΙΤΙΔΑΣ ΕΙΝΑΙ :

NA ΠΑΡΕΤΕ ΕΝΑ ΣΦΟΥΓΓΑΡΙ ΤΖΙΒΑΣ ( ΤΟ ΠΟΥΛΑΝΕ ΣΤΑ ΕΙΔΗ ΥΓΙΕΙΝΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ) ΑΦΟΥ ΚΟΨΕΤΕ ΤΟ ΜΕΓΕΘΟΣ ΠΟΥ ΣΑΣ ΒΟΛΕΥΕΙ ΤΟ ΒΡΕΧΕΤΕ ΚΑΛΑ ΤΟ ΣΤΡΑΓΓΙΖΕΤΕ ΚΑΙ ΒΑΖΕΤΕ ΕΠΑΝΩ, ΕΤΣΙ ΒΡΕΓΜΕΝΟ ΠΟΥ ΕΙΝΑΙ , ΧΟΝΤΡΟ ΑΛΑΤΙ .

ΜΕ ΗΠΙΕΣ ΚΥΚΛΙΚΕΣ ΚΙΝΗΣΕΙΣ ΚΑΝΕΤΕ ΗΠΙΟ ΜΑΣΑΖ ΣΤΙΣ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΜΕΝΕΣ ΠΕΡΙΟΧΕΣ.

ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑ : ΕΝΑ ΚΑΛΟ ΑΡΙΣΤΟ PEELING ΚΑΙ ΣΕ ΛΙΓΕΣ ΦΟΡΕΣ ΘΑ ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΔΕΡΜΑ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ ΛΕΙΟ

ΤΟ ΜΑΣΑΖ ΛΟΓΙΚΟ ΕΙΝΑΙ ΝΑ ΠΡΟΚΑΛΕΣΕΙ ΜΙΑ ΗΠΙΑ ΚΟΚΚΙΝΙΛΑ ΜΗ ΦΟΒΗΘΕΙΤΕ ΕΤΣΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΓΙΝΕΙ

ΔΕΝ ΚΟΣΤΙΖΕΙ ΤΙΠΟΤΑ ΚΑΙ ΠΑΝΩ ΑΠΟ ΟΛΑ ΔΕΝ ΚΑΝΕΙ ΚΑΚΟ

ΕΦΑΡΜΟΓΗ ΔΥΟ ΦΟΡΕΣ ΤΟΥΛΑΧΙΣΤΟΝ ΤΗΝ ΕΒΔΟΜΑΔΑ

ΓΝΩΡΙΖΑΤΕ ΟΤΙ ΣΕ ΕΝΑ ΚΟΥΤΙ.......

ΓΝΩΡΙΖΑΤΕ ΟΤΙ ΣΕ ΕΝΑ ΚΟΥΤΙ ΚΟΚΑ ΚΟΛΑ , Η ΑΛΛΟ ΜΗ ΑΛΚΟΛΟΥΧΟ ΑΝΑΨΥΚΤΙΚΟ ΠΕΡΙΕΧΟΝΤΑΙ 10 ΚΟΥΤΑΛΑΚΙΑ ΖΑΧΑΡΗ? ΜΕ ΆΛΛΑ ΛΟΓΙΑ Η ΗΜΕΡΗΣΙΑ ΑΝΑΓΚΑΙΑ ΠΟΣΟΤΗΤΑ ΣΕ ΕΝΑ ΚΟΥΤΙ ?

ΜΕΤΑ ΑΠΟ 20 ΛΕΠΤΑ ΠΟΥ ΘΑ ΕΧΕΤΕ ΠΙΕΙ ΤΟ ΑΝΑΨΥΚΤΙΚΟ ΤΟ ΣΑΚΧΑΡΟ ΣΤΟ ΑΙΜΑ ΑΝΕΒΑΙΝΕΙ ΣΤΑ ΥΨΗ ΚΑΙ ΤΟ ΣΥΚΩΤΙ ΚΑΤΑ ΣΥΝΕΠΕΙΑ ΑΠΑΝΤΑ ΜΕ ΑΥΞΗΣΗ ΤΗΣ ΙΝΣΟΥΛΙΝΗΣ ΜΕΤΑΤΡΕΠΟΝΤΑΣ ΤΗΝ ΖΑΧΑΡΗ ΣΕ ΠΟΣΟΤΗΤΕΣ ΛΙΠΟΥΣ.

ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΜΙΑ ΩΡΑ ΑΡΧΙΖΕΙ Η ΠΤΩΣΗ ΤΩΝ ΕΠΙΠΕΔΩΝ ΤΟΥ ΣΑΚΧΑΡΟΥ ΣΤΟ ΑΙΜΑ ΠΟΥ ΣΥΧΝΟΤΑΤΑ ΠΡΟΚΑΛΕΙ ΕΝΑ ΦΑΥΛΟ ΚΥΚΛΟ ΠΟΥ ΑΝΑΓΚΑΖΕΙ ΤΟΝ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟ ΝΑ ΚΑΤΑΝΑΛΩΝΕΙ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ ΣΑΚΧΑΡΟ (ΑΠΟ ΤΗΝ ΣΤΙΓΜΗ ΠΟΥ ΜΕΙΩΝΕΤΑΙ ΤΟ ΕΠΙΠΕΔΟ ΣΤΟ ΑΙΜΑ ΛΟΓΩ ΤΗΣ ΙΝΣΟΥΛΙΝΗΣ )

ΕΙΝΑΙ ΠΑΣΙΓΝΩΣΤΟ ΟΤΙ Η ΖΑΧΑΡΗ ΑΥΞΑΝΕΙ ΤΑ ΕΠΙΠΕΔΑ ΤΗΣ ΙΝΣΟΥΛΙΝΗΣ ΚΑΙ ΕΚΤΟΣ ΑΠΟ ΤΗΝ ΑΥΞΗΣΗ ΤΟΥ ΒΑΡΟΥΣ ΣΥΝΤΕΛΕΙ ΑΠΟΦΑΣΙΣΤΙΚΑ ΣΤΗΝ ΑΥΞΗΣΗ ΤΗΣ ΑΡΤΗΡΙΑΚΗΣ ΠΙΕΣΗΣ ΑΥΞΗΣΗ ΤΗΣ ΧΟΛΗΣΤΕΡΙΝΗΣ ΚΛΠ

Η ΖΑΧΑΡΗ ΕΙΝΑΙ ΤΟΣΟ ΒΛΑΒΕΡΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΜΑΣ ΠΟΥ ΤΟ FDA ANAΦΕΡΕΙ 125 ΜΗΧΑΝΙΣΜΟΥΣ ΜΕ ΤΟΥΣ ΟΠΟΙΟΥΣ Η ΖΑΧΑΡΗ ΠΡΟΚΑΛΕΙ ΒΛΑΒΕΣ ΣΤΗΝ ΥΓΕΙΑ

ΑΦΡΑΤΗ ΚΑΙ ΤΡΥΦΕΡΗ

.H OMΕΛΕΤΑ ΘΑ ΕΙΝΑΙ ΠΟΛΥ ΠΙΟ ΑΦΡΑΤΗ ΑΝ ΑΝΤΙ ΓΙΑ ΓΑΛΑ ΒΑΛΟΥΜΕ ΝΕΡΟ ΣΤΟ ΚΤΥΠΗΜΑ ΤΟ ΓΑΛΑ ΣΚΛΗΡΑΙΝΕΙ ΤΟΝ ΚΡΟΚΟ

ΑΝ ΜΙΑ ΜΠΡΙΖΟΛΑ ΘΕΛΕΤΕ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ ΜΑΛΑΚΗ ΤΗΝ ΒΑΖΕΤΕ ΣΕ ΕΝΑ ΠΙΑΤΟ ΜΕ ΛΙΓΟ ΛΑΔΙ ΣΚΟΡΔΟ ΚΑΙ ΛΙΓΟ ΛΕΥΚΟ ΚΡΑΣΙ ΤΗΝ ΑΦΗΝΕΤΕ ΓΙΑ ΔΥΟ ΏΡΕΣ ΚΑΙ ΜΕΤΑ ΤΗΝ ΨΗΝΕΤΕ

ΓΙΑ ΚΑΘΑΡΑ ΓΥΑΛΙΑ

ΕΝΑΣ ΠΟΛΥ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΟΣ ΤΡΟΠΟΣ ΝΑ ΠΛΥΝΕΤΕ ΤΑ ΓΥΑΛΙΑ ΣΑΣ ΕΙΝΑΙ ...

• ΒΑΖΕΤΕ ΣΕ ΚΑΘΕ ΓΥΑΛΙ ΑΠΟ ΜΙΑ ΣΤΑΓΟΝΑ ΥΓΡΟ ΠΙΑΤΩΝ
• ΑΦΗΝΕΤΕ ΝΑ ΤΡΕΞΕΙ ΑΦΘΟΝΟ ΝΕΡΟ ΚΑΙ ΤΑ ΤΡΙΒΕΤΕ ΑΠΑΛΑ ΜΕ ΤΑ ΔΑΚΤΥΛΑ
• ΤΑ ΑΦΗΝΕΤΕ ΝΑ ΣΤΕΓΝΩΣΟΥΝ Η ΤΑ ΣΤΕΓΝΩΝΕΤΕ ΜΕ ΜΙΑ ΧΑΡΤΟΠΕΤΣΕΤΑ Η ΤΑ ΚΑΤΑΛΛΗΛΟ ΠΑΝΑΚΙ.

BRUTTI MA BUONI ( AΣΧΗΜΑ ΑΛΛΑ ΝΟΣΤΙΜΑ )

ΜΙΑ ΑΠΛΗ-ΥΓΙΕΙΝΗ ΚΑΙ ΓΡΗΓΟΡΗ ΣΥΝΤΑΓΗ ΓΙΑ ΕΝΑ ΓΛΥΚΟ

ΥΛΙΚΑ

1 ΑΣΠΡΑΔΙ ΑΥΓΟΥ

100 ΓΡΑΜ ΑΧΝΗ

180 ΓΡ ΦΥΣΤΙΚΙΑ

1 ΦΑΚΕΛΑΚΙ ΒΑΝΙΛΙΑ

ΑΛΕΘΟΥΜΕ ΠΟΛΥ ΚΑΛΑ ΤΑ ΦΥΣΤΙΚΙΑ.ΣΕ ΜΙΑ ΛΕΚΑΝΗ ΚΤΥΠΑΜΕ ΠΟΛΥ ΚΑΛΑ ΤΟ ΑΣΠΡΑΔΙ ΜΕΧΡΙ ΝΑ ΓΙΝΕΙ ΑΡΚΕΤΑ ΣΦΙΚΤΟ.ΒΑΖΟΥΜΕ ΤΗΝ ΑΧΝΗ ΤΗΝ ΒΑΝΙΛΙΑ ΚΑΙ ΤΑ ΦΥΣΤΙΚΙΑ

ΤΑ ΑΝΑΚΑΤΕΥΟΥΜΕ ΜΕ ΕΝΑ ΚΟΥΤΑΛΙ ΠΟΛΥ ΚΑΛΑ .ΣΕ ΕΝΑ ΤΑΨΙ ΒΑΖΟΥΜΕ ΧΑΡΤΙ ΦΟΥΡΝΟΥ … ΜΕΤΑ ΜΕ ΔΥΟ ΚΟΥΤΑΛΙΑ ΠΑΙΡΝΟΥΜΕ ΑΠΟ ΤΟ ΜΙΓΜΑ ΜΑΣ ΚΑΙ ΚΑΝΟΥΜΕ ΜΠΑΛΕΣ ( ΚΑΛΟ ΕΙΝΑΙ ΝΑ ΕΧΟΥΝ ΛΙΓΟ ΤΗΝ ΜΟΡΦΗ ΠΥΡΑΜΙΔΑΣ)

ΤΑ ΒΑΖΟΥΜΕ ΕΠΑΝΩ ΣΤΟ ΧΑΡΤΙ ΚΑΙ ΓΕΜΙΖΟΥΜΕ ΤΟ ΤΑΨΙ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΣΕ ΑΠΟΣΤΑΣΗ ΤΟ ΕΝΑ ΜΕ ΤΟ ΑΛΛΟ 2-3 ΕΚ.

ΤΑ ΨΗΝΟΥΜΕ ΣΕ ΦΟΥΡΝΟ ΠΟΥ ΕΧΟΥΜΕ ΠΡΟΘΕΡΜΑΝΕΙ ΣΕ 170 ΒΑΘΜΟΥΣ

ΓΙΑ 10-15 ΛΕΠΤΑ

ΚΑΛΟΚΑΙΡΙΝΑ ΒΑΣΑΝΑ

ΓΙΑ ΤΑ ΚΟΥΝΟΥΠΙΑ : ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΠΡΙΝ ΚΟΙΜΗΘΕΙΤΕ ΝΑ ΑΛΕΙΨΕΤΕ ΤΟ ΔΕΡΜΑ ΜΕ ΕΝΑ ΒΑΜΒΑΚΙ ΠΟΥ ΤΟ ΕΧΕΤΕ ΒΡΕΞΕΙ ΣΕ ΞΥΔΙ .ΚΑΛΟ ΕΙΝΑΙ ΝΑ ΜΗ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΕΙΤΕ ΑΠΟΣΜΗΤΙΚΟ ΣΩΜΑΤΟΣ ΝΑ ΒΑΖΕΤΕ ΠΟΛΥ ΛΙΓΗ ΚΟΛΩΝΙΑ ΚΑΙ ΝΑ ΦΟΡΑΤΕ ΑΝΟΙΧΤΟΧΡΩΜΑ ΡΟΥΧΑ.

ΓΙΑ ΤΑ ΕΝΟΧΛΗΤΙΚΑ ΜΕΡΜΗΓΚΙΑ ΑΠΟ ΤΟΝ ΝΕΡΟΧΥΤΗ ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΒΑΛΕΤΕ ΜΕΡΙΚΑ ΦΥΛΛΑ ΦΡΕΣΚΟΥ ΒΑΣΙΛΙΚΟΥ ΣΕ ΔΙΑΦΟΡΑ ΜΕΡΗ ΣΤΟ ΠΑΓΚΟ ΤΗΣ ΚΟΥΖΙΝΑΣ

ΜΠΕΛΑΣ ΟΤΑΝ ΚΟΛΑΝΕ ΤΑ ΠΑΓΑΚΙΑ

Για να μη κολλάνε οι παγοθήκες στον πάτο του συρταριού στην κατάψυξη, βάλτε από κάτω λαστιχάκια.

ΓΙΑ ΛΙΓΟΤΕΡΟ ΠΡΗΣΜΕΝΑ ΜΑΤΙΑ ......

ΑΝ ΠΑΡΟΥΣΙΑΖΕΤΕ ΣΥΧΝΑ ΠΡΗΞΙΜΑΤΑ ΚΑΤΩ ΑΠΟ ΤΑ ΜΑΤΙΑ ΚΑΙ ΘΕΛΕΤΕ ΚΑΠΟΥ ΝΑ ΠΑΤΕ ΚΑΙ ΝΑ ΜΗΝ ΕΙΝΑΙ ΤΟΣΟ ΠΟΛΥ ΥΠΑΡΧΕΙ ΕΝΑΣ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΟΣ ΤΡΟΠΟΣ ΝΑ ΤΟ ΚΑΤΑΦΕΡΕΤΕ

ΠΑΙΡΝΕΤΕ ΔΥΟ ΣΑΚΟΥΛΑΚΙΑ ΤΣΑΙ ΕΥΡΩΠΑΪΚΟ .ΒΑΖΕΤΕ ΣΕ ΕΝΑ ΜΠΡΙΚΙ ΝΑ ΒΡΑΣΕΙ ΝΕΡΟ. ΜΟΛΙΣ ΤΟ ΝΕΡΟ ΒΡΑΣΕΙ ΒΟΥΤΑΤΕ ΤΑ ΦΑΚΕΛΑΚΙΑ ΤΣΑΓΙΟΥ ΜΙΑ ΦΟΡΑ ΚΑΙ ΤΟ ΒΓΑΖΕΤΕ .ΔΕΝ ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ ΝΑ ΠΑΡΑΜΕΙΝΟΥΝ ΣΤΟ ΝΕΡΟ ΑΠΛΑ ΒΟΥΤΑΤΕ ΚΑΙ ΒΓΑΖΕΤΕ. ΤΑ ΑΦΗΝΕΤΕ ΝΑ ΣΤΡΑΓΓΙΣΟΥΝ ΛΙΓΟ ΤΑ ΒΑΖΕΤΕ ΣΕ ΝΑ ΠΙΑΤΑΚΙ ΚΑΙ ΤΑ ΤΟΠΟΘΕΤΕΙΤΕ ΣΤΗΝ ΚΑΤΑΨΥΞΗ ΓΙΑ 10 ΛΕΠΤΑ .ΞΑΠΛΩΝΕΤΕ ΚΑΠΟΥ ΧΑΛΑΡΑ ΚΑΙ ΒΑΖΕΤΕ ΕΝΑ ΦΑΚΕΛΑΚΙ ΣΕ ΚΑΘΕ ΜΑΤΙ ΤΑ ΑΦΗΝΕΤΕ ΓΙΑ 15-20 ΛΕΠΤΑ .

ΣΙΓΟΥΡΑ ΤΟ ΠΡΗΞΙΜΟ ΜΕΙΩΝΕΤΑΙ ΓΙΑ ΤΟΥΛΑΧΙΣΤΟ ΕΝΑ 1Ο ΩΡΟ

ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ ΘΑΛΑΣΣΑ ΤΣΟΥΧΤΡΕΣ

ΠΟΛΛΕΣ ΦΟΡΕΣ ΠΡΕΠΕΙ ΓΙΑ ΕΜΑΣ ΤΟΥΣ ΙΔΙΟΥΣ ΤΑ ΠΑΙΔΙΑ ΜΑΣ Η ΆΛΛΑ ΓΝΩΣΤΑ ΜΑΣ ΑΤΟΜΑ ΝΑ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΟΥΜΕ ΤΟ ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΑΠΟ ΤΣΙΜΠΗΜΑΤΑ ΤΣΟΥΧΤΡΑΣ ΤΙ ΚΑΝΟΥΜΕ

ΜΕ ΞΥΔΙ Η ΚΑΠΟΙΟ ΔΙΑΛΥΜΑ ΑΜΜΩΝΙΑΣ ΠΛΕΝΟΥΜΕ ΤΗΝ ΠΕΡΙΟΧΗ ΜΠΟΡΕΙ ΑΝ ΕΚΕΙΝΗ ΤΗΝ ΣΤΙΓΜΗ ΔΕΝ ΕΧΟΥΜΕ ΤΑ ΠΑΡΑΠΑΝΩ ( ΠΡΑΓΜΑ ΠΟΥ ΣΥΜΒΑΙΝΕΙ ΣΥΧΝΟΤΑΤΑ!!!!) ΝΑ ΞΕΠΛΥΝΟΥΜΕ ΜΕ ΝΕΡΟ ΤΗΣ ΘΑΛΑΣΣΑΣ ( ΠΟΤΕ ΜΕ ΝΕΡΟ ΤΗΣ ΒΡΥΣΗΣ Η ΜΕΤΑΛΛΙΚΟ)